{"id":187,"date":"2024-01-29T20:23:24","date_gmt":"2024-01-29T19:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/magistermelisa.pl\/?p=187"},"modified":"2024-01-29T20:26:57","modified_gmt":"2024-01-29T19:26:57","slug":"przeziebienie-a-jedzenie-jak-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magistermelisa.pl\/?p=187","title":{"rendered":"Przezi\u0119bienie a jedzenie. Jak to jest?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
\u0179r\u00f3d\u0142o: freepik<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

We wszystkich kulturach pokutuj\u0105 mity odno\u015bnie jedzenia w trakcie choroby. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w, znane mi osoby by\u0142y przekonane, \u017ce osoba chora musi dobrze zje\u015b\u0107. Jednak spotka\u0142am si\u0119 z opini\u0105, \u017ceby nic nie je\u015b\u0107 podczas choroby, \u017ceby organizm nie zajmowa\u0142 si\u0119 trawieniem, tylko walk\u0105 z wirusem\/ bakteri\u0105 (uwaga, spoiler- tak, to jest bzdura). U anglo – sas\u00f3w ten przes\u0105d ma odzwierciedlenie w powiedzeniu „feed a cold, starve a fever” (dos\u0142ownie: „karm przezi\u0119bienie, g\u0142\u00f3d\u017a gor\u0105czk\u0119”). I tutaj te\u017c obecnie jest zgoda, \u017ce to powiedzonko nie ma odzwierciedlenia w rzeczywisto\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Ustalmy wi\u0119c jedno, gor\u0105czka jest jednym z mechanizm\u00f3w obronnych organizmu, s\u0142u\u017c\u0105cych do zwalczania infekcji. Ka\u017cdy z tych mechanizm\u00f3w, \u017ceby zadzia\u0142a\u0107, potrzebuje energii uzyskanej z dobrze zbalansowanej diety. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszych bab\u0107 mia\u0142o wi\u0119c dobrego „nosa”, proponuj\u0105c nam w czasie choroby gor\u0105cy roso\u0142ek z makaronem (chocia\u017c pewnie dietetycy dyskutowaliby, czy jest on dobrze zbilansowany). <\/p>\n\n\n\n

W ka\u017cdym razie obecnie wiadomo, \u017ce powinni\u015bmy stawi\u0107 czo\u0142o zmniejszonemu w trakcie choroby apetytowi i odpowiednio zadba\u0107 o swoj\u0105 diet\u0119. W sytuacji idealnej powinni\u015bmy dba\u0107 o ni\u0105 ju\u017c zawczasu, \u017ceby nasz system odporno\u015bciowy by\u0142 przygotowany na walk\u0119 z wirusami i mikrobami. <\/p>\n\n\n\n

Jak wiemy, choroby nie powoduje sama ch\u0142odna i wilgotna pogoda, ale wirusy i bakterie, kt\u00f3re w takich warunkach \u0142atwiej si\u0119 przenosz\u0105 i d\u0142u\u017cej maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 wywo\u0142ywania infekcji. A to, czy je kolokwialnie rzecz ujmuj\u0105c, z\u0142apiemy, zale\u017cy od formy naszego uk\u0142adu immunologicznego. Faktem jest, \u017ce je\u015bli przemarzniemy, mo\u017cemy chwilowo os\u0142abi\u0107 nasz\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 i pozwoli\u0107 wirusowi nas zaatakowa\u0107 (st\u0105d te\u017c nazwa „przezi\u0119bienie”). <\/p>\n\n\n\n

Gdy ju\u017c nam si\u0119 zdarzy przemarzn\u0105\u0107 – koniecznie napijmy si\u0119 ciep\u0142ej herbaty (mo\u017ce by\u0107 z dodatkiem imbiru, malin, miodu- raczej nie polecamy alkoholu)- rozgrzeje nas, a je\u015bli boli nas gard\u0142o, to je ukoi. Innym p\u0142ynem, kt\u00f3ry mo\u017ce nam pom\u00f3c w tym wypadku jest ciep\u0142a woda z sol\u0105 – b\u0119dzie \u0142agodzi\u0107 bol\u0105ce gard\u0142o i usunie nadmiar wydzieliny. <\/p>\n\n\n\n

Odpowiednie ilo\u015b\u0107 napoj\u00f3w jest kolejnym elementem, kt\u00f3rego musimy pilnowa\u0107 podczas choroby, tutaj i herbata, i babciny roso\u0142ek b\u0119d\u0105 pomocne, cho\u0107 na co dzie\u0144 nie b\u0119d\u0105 podstawowymi p\u0142ynami nawadniaj\u0105cymi. <\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli si\u0119 oka\u017ce, \u017ce macie dodatni wynik testu na gryp\u0119 lub COVID – mo\u017cecie poprosi\u0107 lekarza o leki przeciwwirusowe, cho\u0107 s\u0105 one najskuteczniejsze na samym pocz\u0105tku infekcji. Dlatego, je\u015bli czujecie si\u0119 bardzo \u017ale- nie zwlekajcie z wizyt\u0105 u lekarza.<\/p>\n\n\n\n

Na koniec, kluczowe przypomnienie, cho\u0107 nie dotycz\u0105ce od\u017cywiania – najwa\u017cniejszym lekarstwem jest profilaktyka. Pami\u0119tajcie o myciu r\u0105k wod\u0105 z myd\u0142em po powrocie do domu. Ten element, jak\u017ce cz\u0119sto kulej\u0105cy, jest brakuj\u0105cym ogniwem, kt\u00f3re mo\u017ce ograniczy\u0107 cz\u0119sto\u015b\u0107 infekcji, nie tylko dr\u00f3g oddechowych \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Macie swoje sprawdzone sposoby „\u017cywieniowe” na choroby? Mo\u017ce ulubione napoje? Podzielicie si\u0119?<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli podobaj\u0105 si\u0119 Wam tworzone przeze mnie tre\u015bci, b\u0119d\u0119 wdzi\u0119czna za postawienie mi kawy \ud83d\ude42<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pi\u015bmiennictwo:<\/h2>\n\n\n\n

https:\/\/www.drugs.com\/news\/feed-cold-fever-experts-say-117293.html?utm_source=ddc&utm_medium=email&utm_campaign=Daily+Mednews+++January+27++2024&utm_content=Feed+a+Cold+and+a+Fever++Experts+Say&hash2=17dc50de15bf2c86e295aa39fa720c65<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We wszystkich kulturach pokutuj\u0105 mity odno\u015bnie jedzenia w trakcie choroby. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w, znane mi osoby by\u0142y przekonane, \u017ce osoba chora musi dobrze zje\u015b\u0107. Jednak spotka\u0142am si\u0119 z opini\u0105, \u017ceby nic nie je\u015b\u0107 podczas choroby, \u017ceby organizm nie zajmowa\u0142 si\u0119 trawieniem, tylko walk\u0105 z wirusem\/ bakteri\u0105 (uwaga, spoiler- tak, to jest bzdura). U anglo – […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[33,73,72],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=187"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191,"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions\/191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/magistermelisa.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}